握っている指に力を入れるのをやめるだけだった

こんにちは、伊藤 文です。
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◯生活のしくみ化だより 1259通目◯

握っている指に力を入れるのをやめるだけだった

2018年12月5日

 

このおたよりでは、

わたしと同じように

日々の仕事で消耗していて

解決の糸口を探しているあなたに、

物と思考を片付けることで、

自分を表現し

自分にしかできないことを

一緒に探しながらお伝えしていきます。

この過程の中から

見えてくるなにかが、

あなたのお役にたてれば幸いです。

 


おはようございます。

 

昨日はいやだなあと思うことと

胃が痛くなることがあった

ドラマチックな日でした。

 

いやだなあと思うことがあったとき、

わたしは被害妄想を発動させて

いじけるだけ、となりがちですが、

感じることはすべて喜びらしい、

と知って思い返してみると、

じゃあどうすればいいんだろう?と

探して実行する選択肢だって

あったんだな、

と思うことがあります。

 

いやだなあ、とか

それ言われると胃が痛いなあ、

と思うことは、人間だもの、あります。

 

いやなことに出会いたくない、

と思っていると、

いやなことに出会いたくない、

と思うように、

自分が目の前の現実を捉えます。

だからもうすべてを諦めて、

その気持ちを手放そう。

 

どうしたらいやな気持ちを

手放すことができますか?と

人に相談したこともあったけれど、

持っていたくない気持ちなのに

ぎゅっと握りしめているその指に

力を入れるのをやめるだけでした。

 

あーいやだいやだと思うことも

個として生きる喜びです。

あなたの目の前には

どんな喜びがありますか?

2018年12月5日

伊藤 文

 


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