うん、それ、知ってる

こんにちは、伊藤 文です。
物を片付けることを通して
自分の思考を片付け
あなたが夢を叶えるために
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◯生活のしくみ化だより 1275通目◯

うん、それ、知ってる

2018年12月21日

このおたよりでは、
わたしと同じように
日々の仕事で消耗していて
解決の糸口を探しているあなたに、
物と思考を片付けることで、
自分を表現し、
自分にしかできないことを
一緒に探しながらお伝えしていきます。
この過程の中から
見えてくるなにかが、
あなたのお役にたてれば幸いです。


おはようございます。

 

年の瀬も押し迫ってきたある日、

「え?」

と動きが止まってしまう出来事が

2つ続けて起こりました。

 

起きた直後には憤り、

それを悟られまいと楽しくなり、

なにがいけなかったのだろうと

自分を責め、

もうなんだっていいやと

無気力になる。

 

うん、それ、知ってる。

 

嫌なことが起こったときの

わたしの感情の遷移。

この4つの感情の中で

憤りと自分責めを

感じてはいけないものとしているから

それを消そうとして

新たな感情が打ち寄せてくる。

 

あなたが間違ってる!と

やり返して自分の正しさを

認めさせるのも違うし、

本来の目的が達せられれば

プロセスはなんだっていい、

自分の存在が無視されてもいい、

というのも違う。

 

どうしたいかも浮かんでこないから、

そのまま放置。

憤り→楽しみ→自分責め→無気力

の4パターンをまたやってるな、

と気づけただけでも

良かったと思っています。

 

あなたにもなにか

解決したいけど

できないことがあるなら、

そのできごとから自分が

なにを感じているか、

ただ眺めてみるだけで

いいと思います。

 

今日もあなたが

目の前のよろこびに

たくさん気づけますように。

2018年12月21日

伊藤 文


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