気分転換とは?

こんにちは、伊藤 文です。
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◯生活のしくみ化だより 1331通目◯

気分転換とは?

2019年2月15日

このおたよりでは、
わたしと同じように
日々の仕事で消耗していて
解決の糸口を探しているあなたに、
物と思考を片付けることで、
自分を表現し、
自分にしかできないことを
一緒に探しながらお伝えしていきます。
この過程の中から
見えてくるなにかが、
あなたのお役にたてれば幸いです。


おはようございます。

 

昨日の朝、

「今日の仕事は出社しなくてもできる」

と気づいたので、

1日在宅ワークにしました。

選べるってありがたい。

 

7時間半かかって

なんとか終えたものの、

途中がしんどかったです。

でも、締切が迫っているから

疲れていてもやめられない。

雑になる。

気分転換をしてみるも、

頭の片隅で「やらなきゃなー」

と思っているから、

気分も変わらない。

 

ということで、

気分転換とは?

あなたの頭の中には

どんなことがパッ!と

思い浮かびましたか?

 

わたしは

「スッキリ。でも、

あまり思い至らないもの」

でした。

 

(どうして?)

気分転換する時間が惜しいから。

気分転換しても「やらなきゃ!」が

頭から離れないから。

 

(ということは?)

気分転換とは、

やってもやらなくても苦しいもの。

そりゃあ、選択肢として思い至らんわ。

 

(本当に?)

ちゃんと気分転換してスッキリして

思い新たに取り組み直した方が、

わたしもうれしいかもな。

それに職場だと

すこし離れているけど

広い方のお手洗いに行くから、

もしかしてすでに気分転換を

できているのかも。

あと食事!!

「食事中は仕事しなくていい」

を言い訳にしてるから

食べ過ぎちゃうんだよな。

 

(どうしたい?)

気分転換が

やってもやらなくても苦しいような

スケジュールにならないように

仕事を進めておきたい。

普段からスッキリした気分で

仕事に臨みたい。

(↑コレ、ホントの願いっぽい!)

 

ということで、

気分転換とは、

普段からするもの、

になりました。

やっぱり香りかな?

 

今日もあなたが

目の前のよろこびに

たくさん気づけますように。

2019年2月15日

伊藤 文


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