今日の予定に先に感謝、の効果

こんにちは、伊藤 文です。
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◯生活のしくみ化だより 1350通目◯

今日の予定に先に感謝、の効果

2019年3月6日

このおたよりでは、
わたしと同じように
日々の仕事で消耗していて
解決の糸口を探しているあなたに、
物と思考を片付けることで、
自分を表現し、
自分にしかできないことを
一緒に探しながらお伝えしていきます。
この過程の中から
見えてくるなにかが、
あなたのお役にたてれば幸いです。


おはようございます。

 

わたしは藤本さきこさんの

オンラインサロン「設定変更大学」

に入っています。

そこではロンダ・バーン著

『ザ・マジック』が

課題図書に指定されていて、

その中のワークをする、というのも

コンテンツになっています。

 

わたしは実は『ザ・マジック』を

まだ読んでいないのですが、

取り組んでいる方々の投稿を見て、

わたしも真似して

ワークをはじめました。

 

ワークの中のひとつに

「今日の予定に先に感謝」

があります。

わたしは夜にノートタイムをとるので

「明日の予定に先に感謝」ですが。

 

「◯◯では□□ができます。

これで☆☆が●●になります。

ありがとう!ありがとう!ありがとう!」

と、思い浮かべられる

翌日の予定に対して

ノートに書いています。

 

「◯◯では□□ができます。」の

◯◯は場面、

□□はその場面でとる行動を

書いています。

 

「これで☆☆が●●になります。」

では、□□という

行動をしたことによって

何にどうなってほしいかを

書いています。

 

そうやって書いていると、

自分がその予定を通して

何を願っているのかが

わかってきました。

 

翌日の予定には

もちろん仕事の予定もあり、

それらの予定に先に感謝していると、

わたしってちゃんと

役割を果たしたいんだな、

いつもひとりで仕事をしたい、

と思っていたけれど、

相手の役に立ちたいんだな、

ということがわかりました。

 

そういったことがわかることによって

願いと行動の辻褄が

合ってくるといいなぁ

と思っています。

 

今日もあなたが

目の前のよろこびに

たくさん気づけますように。

2019年3月6日

伊藤 文


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