「ちゃんとする」とは?

こんにちは、伊藤 文です。
自分と会話をすることを通して
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◯生活のしくみ化だより 1372通目◯

「ちゃんとする」とは?

2019年3月28日

このおたよりでは、
以前のわたしと同じように
日々の仕事で消耗していて
解決の糸口を探しているあなたに、
自分と会話することで、
本来の自分を生きることを
お伝えしていきます。
この過程の中から
見えてくるなにかが、
あなたのお役にたてれば幸いです。


おはようございます。

 

昨日のおたよりで

「ちゃんとする」の設定を

見直した方が良いと書いたので、

早速それをやります。

 

「ちゃんとする」とは?

あなたの頭の中には

何が思い浮かびましたか?

チッチッチッチッ…

 

わたしの頭の中に浮かんだのは

「憧れるけど、大変。

義務を果たすこと。

人に良いと思ってもらえるような

生活態度。

身の回りが整理整頓されていて、

規則正しい生活リズムで、

早寝早起き。

栄養バランスのとれた食事をとって

適度な運動をしていて、健康」

でした。

大変だ…

 

そう、わたしにとっては

ちゃんとする=大変

なのです。

そりゃあ、できないよね。

 

「ちゃんとする」を

カンタンにするために

今すでにちゃんとできているとしたら、

「ちゃんとする」とはどうなる?

 

1.身の回りが整理整頓されていて、

2.起きたらまず

出かけられる身なりになって、

(この記事で設定変更して

できるようになりました↓)

「ダメ人間とは?」

3.寝る前に歯を磨くこと。

 

1と2は自分が心地よく感じること。

2と3は最低限これだけは

やらないとヤバイと思うこと。

(わたしの場合は身支度の中に

入浴を含んでいるから。)

 

つまり、わたしにとって

「ちゃんとする」とは?

 

自分が心地よく感じることと

最低限これだけはやらないとヤバイ

と思うことをすること、です。

 

この設定でどうなっていくか、

やってみます。

 

そういえば

このおたよりを続けていることも

この2つの要素を含んでいます。

仕事でもないのに

1372日も送っているなんて、

ちゃんとしてるわ、と思います。

 

今日もあなたが

目の前のよろこびに

たくさん気づけますように。

2019年3月28日

伊藤 文


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