自分が自分を好きなだけでいい

こんにちは、伊藤 文です。
自分と会話をすることを通して
自分がなにを思っているのかを明らかにし
あなたが夢を叶えるために
今のあなたのままでできる
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◯生活のしくみ化だより 1379通目◯

自分が自分を好きなだけでいい

2019年4月4日

このおたよりでは、
以前のわたしと同じように
日々の仕事で消耗していて
解決の糸口を探しているあなたに、
自分と会話することで、
本来の自分を生きることを
お伝えしていきます。
この過程の中から
見えてくるなにかが、
あなたのお役にたてれば幸いです。


おはようございます。

 

昨日のおたより

一昨日、仕事がうまくいかなくて

いろいろな感情が沸き起こってきた

という話を書きました。

 

沸き起こってきた感情を

なかったことにせず観察する

ことからさらに歩を進めて、

感情ひとつずつに対して

どうしてそう思ったのか

聞いてみました。

 

なぜ怒りが湧いてきたんだろう?

せっかく準備したのに無駄になった。

待ちぼうけの間に

別の仕事ができたのに!

4年前のリベンジを果たせる

チャンスだったのに!

(リベンジは怒りの途中で

自分を正当化するために

記憶を引っ張り出してきた

感じがした。)

 

なぜ悲しいんだろう?

がんばって準備して

仕事をスムーズに進めたい

という願いが叶わなかったから。

 

平気に装うのはなぜ?

怒りは大人気ないもの。

仕事の場で出しては

いけないものだから。

感情的になると

仕事が止まったり

進みが遅くなるから、

冷静に淡々と

仕事を進めなくてはいけない。

 

なぜ自分を責める?

自分にまだできることがあるのに

やらなかったのがダメだったから。

相手を責めてはいけないから、

自分を責める。

 

もうとにかく

こうしなくてはいけない、

これができないとダメ、

のオンパレードです。

これが疲れの原因なのでは?

 

でも

こうしなくてはいけない、

これができないとダメ、

という設定は、

自分が選んで=好きで

やっているわけです。

 

どうして

こうしなくてはいけない、

これができないとダメ、

という設定を採用したいんだろう?

 

仕事ができなくても

許してもらえるから。

 

これが根底にあるようでは

仕事はできるようになりませんわな。

(ここでいう「仕事」は

設定変更前の、お勤めとか

数字で測れる結果に

戻ってしまっています。)

 

だいたい

「仕事ができなくても許してもらえる」

ってどういうこと??

 

仕事ができなくても、

クビにしないでほしい。

お給料をもらいたい。

 

ということは、

仕事ができない、も

クビになってない、も

叶っているわけだから、

仕事をしないでお金を得る、が

叶っているわけですな。

 

でもあんまりうれしくない。

疲れていないで元気になりたい。

 

だから、許してもらうための

がんばってるアピールや

それのこじれ型である

言い訳はやめよう。

 

子どもの頃からわたしは

外側から見た自分は嫌いだけど

(目に見える結果を出せないから)、

内側から見た自分は好きでした

(自分が精一杯がんばっているのを

知っているから)。

 

そう、その

内側から見た自分は好き、

だけでいいんだった。

 

今日もあなたが

目の前のよろこびに

たくさん気づけますように。

2019年4月4日

伊藤 文


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