行動をカンタンにするには?

こんにちは、伊藤 文です。
自分と会話をすることを通して
自分がなにを思っているのかを明らかにし
あなたが夢を叶えるために
今のあなたのままでできる
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◯生活のしくみ化だより 1408通目◯

行動をカンタンにするには?

2019年5月3日

このおたよりでは、
以前のわたしと同じように
日々の仕事で消耗していて
解決の糸口を探しているあなたに、
自分と会話することで、
本来の自分を生きることを
お伝えしていきます。
この過程の中から
見えてくるなにかが、
あなたのお役にたてれば幸いです。


おはようございます。

 

前回の旅行で、長距離移動に

旅行の醍醐味を感じるなあ

と思っていたので、

今回は移動中の景色を楽しむぞ!

と思っていたのですが、

はじめの3日間は

移動中に眠ってばかりでした。

 

今日は4時半に目が覚めたので、

そのまま起き上がり、

日記を書きました。

自分の気持ちを記録できてうれしい。

 

やっぱり自分の気持ちを見るには、

ノートに書いて目で読んだ方がカンタン。

 

設定変更のキモは

自分の気持ちを書きつけて

それを自分で読んで、

そこからまたなにかを感じていくことです。

なにかを感じれば

感じた上で次の行動を選ぶことになり

自然に行動が変わっていくから。

カンタンだ。

 

でもわたしはノートに書かないと、

自分の気持ちに対してなにを感じたか

を見るのが難しい。

 

わたしはカンタンに目の前の現実を

自分好みにしていきたいので、

旅行中もできるだけ

ノートに自分の気持ちを

書いていきたいです。

 

今日もあなたが

目の前のよろこびに

たくさん気づけますように。

2019年5月3日

伊藤 文


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