何かを始めて継続するには?

こんにちは、伊藤 文です。
自分と会話をすることを通して
自分がなにを思っているのかを明らかにし
あなたが夢を叶えるために
今のあなたのままでできる
次の1歩を探す
お手伝いをしています。
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◯生活のしくみ化だより 1448通目◯

何かを始めて継続するには?

2019年6月12日

このおたよりでは、
以前のわたしと同じように
日々の仕事で消耗していて
解決の糸口を探しているあなたに、
自分と会話することで、
本来の自分を生きることを
お伝えしていきます。
この過程の中から
見えてくるなにかが、
あなたのお役にたてれば幸いです。


おはようございます。

 

昨日は夕方から夜にかけて

雨が強く降る

という予報を聞いていました。

帰りの通勤路の一部を

歩くかどうか、

一瞬迷ったけれど、

よし歩くぞ、と決めて

外に出ました。

雨ニモ負ケズ、風ニモ負ケズ。

 

連休中にせっかく動かした足が

動き続けるようにと始めた

ウォーキングだけど、

今となっては運動のためというより

その時間にぼんやり考えごとを

するのが楽しいから歩いてます。

 

身体的健康から精神の安定に

目的がスライドしました。

 

うっすらダイエットも

目的にしていたけれど、

目に見える結果がすぐに出ないので

ダイエットだけを動機として続けるのは

難しいだろうな、と思います。

 

精神の安定が目的だと、

歩けば必ず

ぼんやり考えごとができるから、

報酬が早くて確実で

続ける動機になりやすい。

 

何かを始めたり継続したりしたいときは

「こうすべき」を守るための

動機で始まったとしても、

確実にすぐもらえる報酬を

見出せば良いのだな。

 

今日もあなたが

目の前のよろこびに

たくさん気づけますように。

2019年6月12日

伊藤 文


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