【生活のしくみ化】理論に納得すれば続けられる

○生活のしくみ化だより 170通目○

理論に納得すれば続けられる

2015年12月8日

 

このおたよりでは、

時間・空間・行動を管理して

もっと自分の思い通りの日々を過ごしたい!

とお思いの方に

生活のしくみ化コンサルタントの私が

続けてきたこと、

現在試していることで

よかったことだめだったことなど、

きちんと系の内容をお話ししていきます。

よろしければ参考になさってください。

登録者数:103名

 

○今日のおたより○

おはようございます。

昨日はどんな1日でしたか?

 

寒くなってきましたね。

私は湯冷め防止のために

お風呂上りに冷水シャワーを

腕と脚にかけるのですが、

冷たくてやめたくなります。

 

でも続けているのは

効用を説明する理論に納得したからです。

 

入浴後に体の末端の毛細血管が

拡張されたままだと

温度の低い外気に向かって

熱が移動するので

体熱を奪われて湯冷めする、

だから入浴後にすぐ

体の末端の毛細血管を

収縮させてしまえばよい、

つまり、体の末端を

冷やしてしまえばよい、と。

 

それから生活のしくみ化セミナーでも

ご紹介していますが、

池谷裕二氏と糸井重里氏の共著

『海馬』の中に

やる気を出すにはどうしたらよいか、

の話が出てきます。

 

脳の機能を利用するのですが、

このときの肝は

「この理論を知っているかどうか」

だと私は思います。

知っていることによって

「こうなるはずだから、

とにかくやり始めるしかない」

と思えるのです。

 

みなさまも続けたいのに

続けられないことがありましたら、

科学的な裏付けを調べてみるのは

いかがでしょうか。

 

上記のやる気を出すために

脳の機能を利用する話が気になる方は

『海馬』をお読みいただくか、

12月19日に東京で開催する

生活のしくみ化セミナーに

お越しくださいませ。

【第二領域への投資が自動的にできる
生活のしくみ化セミナー】
http://7fumi23.com/?p=54

 

それでは、みなさま

良い1日をお過ごしください。

2015年12月8日

伊藤 文

 

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