目を開けるための本

こんにちは。
ミニマリストの伊藤 文です。
片付けを通して自分を知り、
理想の自分を生きるために
今できることをお伝えしています。
では、今朝のメールマガジンをどうぞ↓


◯生活のしくみ化だより 177通目◯

目を開けるための本

2015年12月15日

 

このおたよりでは、

時間・空間・行動を管理して

もっと自分の思い通りの日々を過ごしたい!

とお思いのあなたに

生活のしくみ化コンサルタントのわたしが

続けてきたこと、

現在試していることで

よかったことだめだったことなど、

きちんと系の内容をお話ししていきます。

よろしければ参考になさってください。

登録者数:103名


◯今日のおたより◯

おはようございます。

昨日はどんな1日でしたか?

 

昨日はMさんと

Skypeをさせていただきました。

(Mさんとご紹介くださったSさん、

ありがとうございました!)

 

早起きのコツを聞かれたので、

「起きてからやることを決めてください」

とお伝えしたところ、

「読書をします」とおっしゃいました。

 

わたしの経験からすると、

読書を目標にして

早起きがうまくいく確率は

50%です。

それはひとえに、読む本の内容によります。

 

強制的に仕方なく

読まなければならない本だと

眠くなる確率は高いですが、

小説もわりと危険です

(少なくともわたしにとっては)。

わたしの例で早起きが

うまくいく確率が高いのは、

自己啓発系やビジネススキルの

ノウハウ本です。

女性の著者の

キラキラ系エッセイもいいです。

 

ノウハウばかり集めても

行動が伴わなければ意味がないですよ

とはよく言われますが、

わくわくして目が爛々とする、

という使い方であれば

ノウハウ集めも有効です。

 

ということで、

早起きメールサポートをご卒業なさった

Mさん(上記とは別の方)の

ご感想を紹介させていただきます。

—–

1ヶ月間、早起きメールコーチングを

ありがとうございました!!

 

私は、「少しずつ早起きをする」

というのではなく、

「とにかく4時起きする」

という目標を設定して、

1ヶ月間頑張ってみました。

 

私の時間管理がうまくいかなかったため、

4時に起きれたことは

10回程度しかありませんでした。

 

でも、4時に起きて、

気分が良くなったり、

時間が使えたことといった、

目に見える結果だけが

このメール・コーチングで

得られることではありません。

 

私が今回のメール・コーチングで

学んだことで

最も価値があると思った点は、

《4時に起きることに対する

恐怖心が消えたこと》です。

大して起きられなかった癖に、

偉そうなことを言ってるんじゃねーと

思われるかもしれません(笑)でも、

 

・4時に起きて始発電車に乗って、

1時間かけて移動して、

6時から朝活することができました。

もう、次もこういうことができる

自信があります。

 

・4時に起きて、

朝からガンガン活動すると、

昼に眠くなるのですが、それでも、

効果があるとわかっているから、

またやろうと思えます。

 

・私は2歳半の子供がおり、

夜の時間はなかなか

ゆっくりすることができません。

そうは思っても、

早起きができていなかったのですが、

今では、絶対的に

朝早く起きないともったいない!

と思います。

 

・マラソン大会に参加するときも、

出発が非常に朝早かったのですが、

それも怖くありませんでした。

 

つまり、朝早く起きることが普通であって、

そして今後もやり続けようと思えるくらいの

マインドに変わったことが、

今回の1ヶ月間で得たものでした。

 

こういうことは、自分一人では

なかなか得ることができないのでは

ないでしょうか。

現に、それまで、私は4時起きに

チャレンジしていたのですが、

何度も挫折していました。

 

でも、伊藤さんが実際に早朝に

起きられている姿を見たことで、

具体的なイメージが湧き、

そして行動ができました。

 

もしも、少しでも

朝の時間を有効活用したい!

と思っていらっしゃるのであれば、

早々に早起きメールコーチングを

依頼されるべきだと、私は思いました。

 

1ヶ月間、ありがとうございました!

そして、ここで学んだことを、

再度、自分でできるかどうかを

試してみます。

—–

Mさん、詳細なご感想を

ありがとうございました!

ビジネスの加速度がさらに増して

わたしからは見えないレベルにまで

行ってしまわれました…

わたしも生活のしくみ化を

さらに加速させて追いかけます!

 

それでは、よい1日を

お過ごしください。

2015年12月15日

伊藤 文

 


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