【生活のしくみ化】換気をするなら

○生活のしくみ化だより 184通目○

換気をするなら

2015年12月22日

 

このおたよりでは、

時間・空間・行動を管理して

もっと自分の思い通りの日々を過ごしたい!

とお思いの方に

生活のしくみ化コンサルタントの私が

続けてきたこと、

現在試していることで

よかったことだめだったことなど、

きちんと系の内容をお話ししていきます。

よろしければ参考になさってください。

登録者数:103名

 

寒いですね。

空気が良くないかなーと思っても

ついつい冷気が入ってくるのを嫌がって

換気がおろそかになってしまう私ですが、

先日からこのお便りに頻出の本

『超一流は(後略)』の本に

睡眠環境は大事、毎日必ず換気を、

と書かれているのを読んでから、

毎日換気しています。

 

いつするか?

今でしょ!!ではなく(古い?)

帰宅直後でしょ。

帰宅直後ならまだ外の寒さに体が慣れていますし、

室内は相対的に暖かいので

すぐに暖房を入れなくても我慢できます。

朝よりも就寝時刻に近いですしね。

 

いえ、朝も換気できたらもっと良いですが。

その場合も換気するなら起床直後です。

寝床内の暖かさが身にまとわれているうちに

換気します。

 

部屋がかなり暖まってきたところで

洗濯物を外に出すために窓を開けた時の

冷気が流れ込んでくる感じも

気持ちの良いものですけどね。

 

新鮮な空気を吸って、

今日もがんばりましょう。

 

それでは、みなさま

良い1日をお過ごしください。

2015年12月22日

伊藤 文

 

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【第二領域への投資が自動的にできる
生活のしくみ化セミナー】

ご感想を紹介いたします。

――
「考え方」から「行動」にいたるまで

実際のスケジュール帳を用いて

説明してくれました。

「自分の特性を活かして実行する」

という事が、継続へのヒントになりました。

「無理しない」ために

自分の出来ることを根気よく

見つけ出すことだと思いました。

H様
――

Hさん、ありがとうございます!

やはり続けるには

「こうあるべき」だけでなく

「こうしたい」も必要。

うまく結びつけてください!

 

【早起きと片づけのご相談承ります】

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