早起きにはこんな効用もある

こんにちは。
ミニマリストの伊藤 文です。
片付けを通して自分を知り、
理想の自分を生きるために
今できることをお伝えしています。
では、今朝のメールマガジンをどうぞ↓


◯生活のしくみ化だより 33通目◯

早起きにはこんな効用もある

2015年7月28日

 

このおたよりでは、

時間・行動・空間を管理して

もっと自分の思い通りの日々を過ごしたい!

とお思いのあなたに

生活のしくみ化コンサルタントのわたしが

続けてきたこと、

現在試していることで

よかったことだめだったことなど、

きちんと系の内容をお話ししていきます。

よろしければ参考になさってください。

登録者数:56名

 

◯今日のおたより◯

おはようございます。

昨日はどんな1日でしたか?

 

昨日は体調管理のお話をしましたので、

今日も続けます。

 

わたしは生まれてこのかたインフルエンザに

かかったことがありません。

さらに、インフルエンザの予防接種も

受けたことがありません。

小学校1年生の時に学校で

インフルエンザの予防接種を受ける機会が

あったのですが、

親に「あんたは予防接種を受けたら

そのまま発症しちゃうと思うから

やめなさい」と言われたのです。

今とは違って、小さい頃は

休みがちだったのです。

大人になって予防接種の必要性を

理解しましたが、

「勤務を休めない」を言い訳にして

今の今まで受けませんでした。

 

それでもインフルエンザに

かからない/発症しない理由は

人ごみに行かないからだと思います。

日々の生活の中での人ごみといえば

通勤電車ですが、

わたしの早起きは

「満員電車に乗りたくない」が

強いモチベーションになっているので、

いつも空いている電車で出退勤しています。

座れるので体力も温存できるし、

ゆっくり本も読めるし、

ウイルスで感染するタイプの病気も

防ぐことができる。

インフルエンザにかかったら

治るまで何日か

寝ていなくてはならないので、

そういった時間のロスをしなくて済む、

というのが一番の効用かと思います。

 

それでは、よい1日を

お過ごしください。

2015年7月28日

伊藤 文

 

◯セミナーのご案内◯

ご感想を紹介させていただきます。

——
具体的な、かつ

実行できそうな内容でした。

きちんと予定を可視化することは、

時間をムダにしないための

第一歩だと思わされました。

また、単に見える化するのではなく、

第2領域の時間を作るという

目標・目的を持って

見える化するということが

大事なのだと思いました。

K.M様
——

Mさん、ありがとうございました!

見える化することの一番の効用は

「これ本当に終わるのだろうか…」

という余計な心配をしないで

それに取り組めることだと思います。

工程を書き出せない未経験のタスクでも、

時間枠を取っておくだけでも

だいぶ違います。

第2領域のための時間をとるとなれば、

その前の時間帯の

生産性を高めることにもなります。

ぜひやってみてくださいね!

 


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