就寝前に意志の力を発揮する

○生活のしくみ化だより 36通目○

就寝前に意志の力を発揮する

2015年7月31日

 

このおたよりでは、

時間・行動・空間を管理して

もっと自分の思い通りの日々を過ごしたい!

とお思いの方に

生活のしくみ化コンサルタントの私が

続けてきたこと、

現在試していることで

よかったことだめだったことなど、

きちんと系の内容をお話ししていきます。

よろしければ参考になさってください。

登録者数:59名

 

○今日のおたより○

おはようございます。

昨日はどんな1日でしたか?

 

昨日は

「なるべく就寝時刻を変えないように

夜の行動を選ぶ」というお話をしました。

http://7fumi23.com/archives/134

 

そこから考えられることは、

就寝時刻を守るために夜の行動を

選びとれるほどの意志力や

優先順位の高さがあれば、

起床時刻になって眠い時でも

起きる方を選べるのではないか、

ということです。

 

すると、早起きを継続していくために

意志力を発揮するのは、

起床時ではなく就寝前の時間帯、

ということになります。

 

私はセミナーで

「今することを今決めない」ということを

お話させていただいているのですが、

早起きについてもそれと同じで、

意思決定は事前にしておき、

その結果として行動を刈り取る、

ということが言えるのではないか

と思うのです。

 

それでは、みなさま

良い1日をお過ごしください。

2015年7月31日

伊藤 文

 

○セミナーのご案内○

第二領域への投資が自動的にできる
生活のしくみ化セミナー

気分の波に左右されずに

自分のやりたいことを

確実に実行していくためのヒントを

お伝えします。

○大阪

日時:2015年8月30日(日)
14:00-16:00

場所:市内です。
詳細は個別にお知らせいたします。

残席6

 

○東京、銀座

日時:2015年9月12日(土)
14:30-16:30

場所:詳細は個別にお知らせいたします。

残席6

講師:伊藤 文

参加費:6,500円
(当日ご持参ください)

参加をご希望の方は、

7fumi23@gmail.com

までお知らせください。

 

○サービスのご案内○

生活のしくみ化についての

個別相談をお受けしています。

お客様のご要望に合わせて

スケジュール作成のお手伝いや

スケジュールを作成して

それを遂行できるようになるまでの

トレーニングコーチをさせていただきます。

ご興味がありましたら

http://7fumi23.com/

の「サービスのご案内」のページを

ご覧ください。

 

○ご意見、ご感想、お問い合わせは
こちらまで
(ご感想は紹介させていただくことが
ございます。
紹介不可の場合、
その旨もご記載ください。)
7fumi23@gmail.com

○発行者○  伊藤 文(いとう ふみ)
○E-mail○  7fumi23@gmail.com
○HP○    http://7fumi23.com
Copyright (C) 2015- Fumi ITOH
All Rights Reserved.

○メルマガの講読解除は
いちばん下のURLをクリックしてください。
(ワンクリックで解除されますので、
ご注意ください。)
ご購読ありがとうございました。

Please follow and like us: