今を我慢するのではなく、未来を選ぶ

こんにちは。
ミニマリスト・
ワークライフスタイリストの
伊藤 文です。
片づけを通して自分を知り、
理想の自分を生きるために
今できることをお伝えしています。
では、今朝のメールマガジンをどうぞ↓


◯生活のしくみ化だより 231通目◯

今を我慢するのではなく、未来を選ぶ

2016年2月7日

 

このおたよりでは、

筆者が、できるだけ変化を排除し、

日々同じ生活の繰り返しを

つきつめていく過程をお伝えします。

そして、その中から哲学を

見出していきます。

この過程の中から見えてくる何かが、

あなたのお役にたてれば幸いです。

登録者数:98名

 

おはようございます。

 

昨日今日とジャケット製作教室です。

昨日は先生のご都合により、

いつもより早く終わりました。

それで、他の生徒さんたちと

夕食を共にしました。

 

教室で頭と目を酷使したせいか、

その夕食の量では物足りず、

ホテルに帰ったら何か食べたいなあ、

と思っていました。

 

しかし最近、千田琢哉氏の著書で

「就寝時には

胃を空っぽにしておいた方が

短時間で深く眠ることができる」

と読んでいたので、

食べるのは我慢しました。

 

我慢、というと

不満がたまっている感じがして

後で爆発しそうですが、

昨日は我慢というよりは、

良い睡眠をとって

今日(昨夜の時点では「明日」)も

がんばることを選んだ、

という風に考えた方が

不満を募らせて

爆発することもありませんよね。

 

私はダイエットはしていないので、

実際のダイエットもこの方法で

コントロールしきれるかどうかは

わかりませんが、

(生理的な食欲を

コントロールし続けるのは

もっと負荷が高そうなので。)

でもこの「今を我慢するより

自分の望む未来を選ぶ

という考えを

根気よく刷り込んでいけば

目標達成までの道のりを

楽しめそうです。

 

それでは、よい1日を

お過ごしください。

2016年2月7日

伊藤 文

 

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