定着しない行動は書き出す

○生活のしくみ化だより 41通目○

定着しない行動は書き出す

2015年8月5日

 

このおたよりでは、

時間・行動・空間を管理して

もっと自分の思い通りの日々を過ごしたい!

とお思いの方に

生活のしくみ化コンサルタントの私が

続けてきたこと、

現在試していることで

よかったことだめだったことなど、

きちんと系の内容をお話ししていきます。

よろしければ参考になさってください。

登録者数:60名

 

○今日のおたより○

おはようございます。

昨日はどんな1日でしたか?

 

昨日は勤務ではお休みをいただきました。

だから起床時刻は4時でよかったのに、

メルマガ書いてあれとこれとこれやって…

などと思っていると、

ついいつも通り3時に起きてしまいます。

 

私の課題はそこからです。

休日もいつもの朝のメニューを

こなしていくわけですが、

そうやってある程度朝のタスクを

決めているにもかかわらず、

ふわふわした気持ちで過ごしてしまいます。

そしていくつかのタスクを

やらなかったりする日もあります。

昨日は憧れの女性に

会いに行く日だったせいも

あるかもしれませんが…(言い訳)

 

以前、19通目

人はやりたいことをやってしまうもの

http://7fumi23.com/archives/76

でもお伝えした通り、

スケジュールが気持ちに合っていないと

実行されないもの。

休日に気が引き締まらないなら

それを踏まえて

スケジュールを組めば良いのです。

 

と同時に、出勤日の朝のメニューは

もう頭に定着して何も考えずに

実行できますが、

休日の朝のメニューが実行できないのは

定着していないからだと言えます。

 

そんなときは「歯を磨く」などといった

細かなタスクまでひとつ残らず書き出し

時間枠にあてはめ、

可視化するのがオススメです。

「歯を磨く・洗顔」など、

あまりに細かいタスクはまとめても可です。

 

今週来週は朝の出発時刻が

いつも通りでない日が多いので、

私も早速休日の朝メニューの書き出しに

とりかかります。

 

それでは、みなさま

良い1日をお過ごしください。

2015年8月5日

伊藤 文

 

○セミナーのご案内○

第二領域への投資が自動的にできる
生活のしくみ化セミナー

気分の波に左右されずに

自分のやりたいことを

確実に実行していくためのヒントを

お伝えします。

○大阪

日時:2015年8月30日(日)
14:00-16:00

場所:市内です。
詳細は個別にお知らせいたします。

残席6

 

○東京、銀座

日時:2015年9月12日(土)
14:30-16:30

場所:詳細は個別にお知らせいたします。

残席5

講師:伊藤 文

参加費:6,500円
(当日ご持参ください)

参加をご希望の方は、

7fumi23@gmail.com

までお知らせください。

 

○サービスのご案内○

生活のしくみ化についての

個別相談もお受けしています。

お客様のご要望に合わせて

スケジュール作成のお手伝いや

スケジュールを作成して

それを遂行できるようになるまでの

トレーニングコーチをさせていただきます。

ご興味がありましたら

http://7fumi23.com/

の「サービスのご案内」のページを

ご覧ください。

 

○ご意見、ご感想、お問い合わせは
こちらまで
(ご感想は紹介させていただくことが
ございます。
紹介不可の場合、
その旨もご記載ください。)
7fumi23@gmail.com

○発行者○  伊藤 文(いとう ふみ)
○E-mail○  7fumi23@gmail.com
○HP○    http://7fumi23.com
Copyright (C) 2015- Fumi ITOH
All Rights Reserved.

○メルマガの講読解除は
いちばん下のURLをクリックしてください。
(ワンクリックで解除されますので、
ご注意ください。)
ご購読ありがとうございました。

Please follow and like us: