眠気とうまく付き合う

こんにちは。
ミニマリストの伊藤 文です。
片付けを通して自分を知り、
理想の自分を生きるために
今できることをお伝えしています。
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◯生活のしくみ化だより 355通目◯

眠気とうまく付き合う

2016年6月10日

 

このおたよりでは、

身の回りを整えることが大好きな筆者が、

身の回りを整えることが

日々の生活や仕事にどのような

良い影響を与えていくかを

検証する過程をお伝えします。

この過程の中から見えてくる何かが、

あなたのお役にたてれば幸いです。

登録者数:92名

 

おはようございます。

 

夜、帰宅してから

ブログを書いたり

浮かんできた考えを打ち込んで留めたり

本を読んだり

いろいろしているのですが、

結構な確率で睡魔に吸い込まれてしまいます。

テーブルで寝ている姿勢のせいか、

目が覚めた後は気持ち良くありません。

 

これはだいたい原因を特定できます。

食事のせいです。

昼食後も同様に眠いですもの。

朝食後にも同様に

睡魔に吸い込まれていますが、

ちょうどその時間帯は

電車に乗っているので、

眠気がうまいこと

生活リズムとして消化されています。

電車を降りてから職場まで歩いていくうちに

気持ちよくなさも解消されますし。

 

そんなに食べ過ぎてはいないと思うけどなあ…

朝がうまくいっていることに倣って

やはり眠い時は少しうとうとし、

その後は歩き回るなど

軽く体を動かすことにしましょう。

 

というわけで、これから電車に乗って

うとうとしてきます(笑)

 

それでは、よい1日を

お過ごしください。

2016年6月10日

伊藤 文

 


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