LADYLIKE|「私は責められない」

今日は会議で、
自分の認識違いや準備不足を
指摘された気がして、
キー!となってしまいました。
そんな自分に自己嫌悪になり
負のスパイラル。

私はこの
指摘される→キー!
となることが多くて、
それは自分のとても嫌なところだったので、
どうしてそうなっちゃうんだろうな?
と考えてみました。

おそらく、自分でも気がつかないうちに
「今日も責められるんだろうな」
という気持ちで
会議の席についているのだと思いました。
私には心の中で、自分を
吊るし上げるように責める癖があるのです。

でもあの発言をした彼女は
自分の意見を言っただけであって、
きっと私のことは責めてない。
冷静に考えれば
わかることなんですけどねえ。
小さな嫌なことが重なって
その嫌な気分が目の前の出来事を
自分が責められているように
見てしまうのでしょう。

早速また明日も別の会議があるので、
会議前に
「私は責められない」
と心の中で唱えてから
席につくことにします。
そして寝る前の瞑想では
キー!となった時の対処を
シミュレーションすることにします。

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