健康第一

○生活のしくみ化だより 475通目○

健康第一

2016年10月9日

 

このおたよりでは、

身の回りを整えることが

大好きな筆者が、

身の回りを整えることが

日々の生活や仕事にどのような

良い影響を与えていくかを

検証する過程をお伝えします。

この過程の中から見えてくる何かが、

あなたのお役にたてれば幸いです。

 

おはようございます。

 

シンプルライフに最も必要なもの、

それは健康

 

シンプルライフに必要なのは

優先順位を持っておくことだな、

と考えていた時、

じゃあ一体何が最優先なんだろう、

という問いから出た答えでした。

 

当たり前のことですが、

健康だと、まず体が楽です。

通院や投薬というタスクが減ります。

気分がすっきりし、

学びが浸透しやすく、

考えがクリアになります。

 

健康を支えるのは

食事・運動・睡眠です。

これらをうまく

コントロールできない人にとって、

その理由のひとつに

怠惰な心とのせめぎ合いがあります。

 

しかし睡眠については

やりたいことがたくさんあって、

でもやるべきことも

ちゃんとやりたい。

すると睡眠時間を削るしかない。

とか、

好きなことを夢中でやっていたら

朝になっていた。

といったような

ポジティブな理由もあります。

そのようなタスクは

やった方がいいだけに

手放せず、厄介です。

 

でも私は、

やった方が良いタスクと迷っても

睡眠時間を確保する方を

オススメします。

私はそうやって

これまで何度も

パンクしてきたからです。

その度にいろいろな物事を

整理・処分してきました。

 

充実感があるので、

ある程度は疲労をカバーできますが、

やっぱり限界はあるんです。

物理的な身体には。

 

それでは、

よい1日をお過ごしください。

2016年10月9日

伊藤 文

 

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