むしゃくしゃしたり傷ついたりした時は…

こんにちは。
ミニマリストの伊藤 文です。
片付けを通して自分を知り、
理想の自分を生きるために
今できることをお伝えしています。

◯オススメ記事はこちらをどうぞ◯


今日は友人が久しぶりに
メッセージを送ってきてくれました。
 
やりとりの途中で
「ふみ(わたしのこと)は
気分が落ちたり寂しくなったり
することはないの?」
と質問してくれて、
その答えに関連して思ったことを
お伝えします。
 
わたしには最近、
むしゃくしゃすることや
傷つくなあ、と思う出来事がありました。
 
そんな時、以前はいい子ちゃんとして
それらの出来事から学んでいたけれど、
最近は
「私は今、むしゃくしゃしている。」
とか
「あれはひどいと思う。」
とか、心の中で棒読みしています。
学ぶのはその後でいいと思う。
 
そういったネガティブな感情が出てくるのは
人間である以上、仕方ないと思うんです。
大事なのはそれに対する処置。
ネガティブな感情をないことにして
蓋をしてしまうと、
余計モヤモヤしたり、
時間をかけて腐敗してしまったりします。
 
ああ!そんなのイヤイヤ!!
だからその感情があることを
ちゃんと認める。
けれども人に八つ当たりしたり
暴飲暴食するのは
周囲の人や自分に良くないから、
棒読みして、流す。
よかったら試してみてください。
追伸:友人の質問への答え
私は寂しくなることは
もうありません。
20代の時にトレーニングしたから。

気分が落ちた時は
楽しいことをします。
関連記事
ネガティブな感情を流す


◯ぜひご感想をこちらからお寄せください。

◯ご提供中のサービスはこちらです。

ランキングに参加しています。
よかったらクリックお願いします(*^^*)
にほんブログ村 ライフスタイルブログ ミニマリストへ
にほんブログ村

にほんブログ村 ライフスタイルブログ シンプルライフへ
にほんブログ村

Please follow and like us: