結局ダイエットするには

真面目で努力家のあなたに
時間と心の余裕をもたらします。
名古屋のシンプルライフ・アドバイザー、
伊藤 文です。

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ダイエットの話を
しつこく続けます。

私が空腹でもガマンできる
もうひとつの理由は、
次の食事を楽しみにしているからです。

つまり、次の食事を楽しみにできるくらい
今の食事を楽しむこと。

ただこの方法は
フードファイターみたいな
底なしに食べられる人たちには
適用できません。

「今食べちゃったら
次の食事をおいしくいただけないな」
と思うから今ガマンできるのです。

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↑私が楽しみにしている食事♪

ここまでをまとめると
好きなことに没頭する。
目の前のことを淡々とやる。
どうなりたいのかイメージする。
今の食事を楽しむ。
が空腹感をやり過ごすポイントです。

 

しかし3回もシリーズで
ダイエットについて書いておいて
今さらこんなことをいうのもナンですが…

実は私、痩せたいと思っているわけでは
ないのです!

痩せたいと思っていなくても
暴食した時の不快感は同じ。
積年の課題だったので
ここいらで解決しよう!
と思ったのでした。


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