頭の中の荷を降ろす

こんにちは。ミニマリストの伊藤 文です。
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◯生活のしくみ化だより 535通目◯

頭の中の荷を降ろす

2016年12月8日

 

このおたよりでは、

身の回りを整えることが

大好きな筆者が、

身の回りを整えることが

日々の生活や仕事にどのような

良い影響を与えていくかを

検証する過程をお伝えします。

この過程の中から見えてくる何かが、

あなたのお役にたてれば幸いです。

 


おはようございます。

 

このところ気が休まらないなあ、

と思ったので、

入浴中の読書をやめて

ぼーっとしてみました。

そういえば去年の今頃も、

同じような気持ちになって

その時は、通勤中の

読書をやめていました

 

持ち物を減らしたのだから

管理にかかる労力は

確実に減っているわけです。

 

それでもなんだか

気が休まらないなら

原因は頭の中にある。

 

頭の中にあるものは

書き出すことで整理できますが、

ラベルをつけることも

手で移動させることもできない。

だから整理できた!かどうかが

わかりにくい。

 

すると頭の中にあるものの

整理法のひとつに

インプットを止める、

があります。

テレビを見るのをやめたり

音楽を聴くのをやめたり

するのもそうですね。

 

そして、モーニング・ページ

起き抜けに「脳の排水」をする。

もし同じように

「なんだか気が休まらないなあ」

とお思いの方がいましたら、

お試しくださいね。

 

それでは、

よい1日をお過ごしください。

2016年12月8日

伊藤 文

 


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