【生活のしくみ化】早起きをできるようになるために昼間の時刻を守る

○生活のしくみ化だより 72通目○

早起きをできるようになるために

昼間の時刻を守る

2015年9月1日

このおたよりでは、

時間・空間・行動を管理して

もっと自分の思い通りの日々を過ごしたい!

とお思いの方に

生活のしくみ化コンサルタントの私が

続けてきたこと、

現在試していることで

よかったことだめだったことなど、

きちんと系の内容をお話ししていきます。

よろしければ参考になさってください。

登録者数:75名

 

○今日のおたより○

おはようございます。

昨日はどんな1日でしたか?

 

今日のタイトルは仮説です。

しかもお説教です。。。

 

組織で働いていると日々いろいろな

会議・研修会・説明会がありますが、

それらに参加すると、参加人数が多い故か、

時刻通りに始まらないことが結構あります。

 

外での待ち合わせは交通事情も

大きく影響するので

遅れることはある程度仕方ないと思います。

(それでも多少の遅れは吸収できるように、

早く出ますけどね。)

けれども社内の会議など、

自分でコントロールできる約束のとき、

開始時刻を守っていますか?

ついついそれまでやっていたことに

集中していて、あともうちょっとだから、

と遅れて、あるいはぎりぎりに

行ってはいませんか?

 

以前、早起きはやりたいことをやる前に、

睡眠という意識の及ばない行動を

とる必要があるから

リスクが大きい方法です、と書きました。

http://7fumi23.com/archives/138

つまり、無意識下にある、もしくは

無意識から有意識に切り替わる自分を

コントロールする行動だということです。

 

でも昼間の自分、つまり意識下にある自分を

コントロールできないのに、

半分無意識下にある自分を

コントロールすることなんて

できないんじゃないかな、とあるとき

ふと思ったのです。

 

もし早起きが定着しなくて

お悩みの方がいらっしゃいましたら、

そのあたりを気をつけてみては

いかがでしょうか。

私も気をつけます。

 

それでは、みなさま

良い1日をお過ごしください。

2015年9月1日

伊藤 文

 

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