【生活のしくみ化】目覚ましの設定には念を入れる

○生活のしくみ化だより 79通目○

目覚ましの設定には念を入れる

2015年9月8日

 

このおたよりでは、

時間・空間・行動を管理して

もっと自分の思い通りの日々を過ごしたい!

とお思いの方に

生活のしくみ化コンサルタントの私が

続けてきたこと、

現在試していることで

よかったことだめだったことなど、

きちんと系の内容をお話ししていきます。

よろしければ参考になさってください。

登録者数:86名

 

○今日のおたより○

おはようございます。

昨日はどんな1日でしたか?

 

早起きの話を続けます。

 

私の目覚ましの設定は3時から7時半まで

30分ごとに鳴るようになっています。

スヌーズは5分間隔です。

つまり、3時から8時まで、

5分ごとに鳴るように設定しています。

はっきり言って後半4時間は

使われていません。

それに、一番最後の8時で目が覚めたら

遅刻です。

でも何があるかわからないからかけています

 

それから起きた後の時刻の目覚ましは

解除しません。

いちいち鳴るのが面倒なようですが、

夜に設定するのを

忘れるかもしれないからです。

以前は起きたらその後の時刻の目覚ましを

全て解除していました。

幸い設定し忘れることはなかったのですが、

設定し忘れていないか気になって、

寝る前に2度も3度も設定を

見直していました。

 

最後に、私はスマホを目覚ましに

使っています。

そしてベッドサイドにスタンドライトを

置いていて、その台が金属でできているので、

スマホをその上に置いています。

スマホのバイブがよく響くようにです。

さらに、最初の目覚ましと同時に

コンポから音楽が鳴るようにもしています。

 

私は早起きが得意ですと表明していますが、

かなり入念に目覚ましを設定しています。

本当は目覚ましなしで起きるのが

理想ではありますが、

手段を選ばず確実に起きられる方を

とっています。

1つの選択肢として参考にしていただけたら

 

早起きするためのTipsもお話しする、

生活のしくみ化セミナーは今週末の開催です

ご興味がありましたらお越しくださいませ。
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それでは、みなさま

良い1日をお過ごしください。

2015年9月8日

伊藤 文

 

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