【生活のしくみ化】起きる楽しみ、再び

○生活のしくみ化だより 81通目○

起きる楽しみ、再び

2015年9月10日

 

このおたよりでは、

時間・空間・行動を管理して

もっと自分の思い通りの日々を過ごしたい!

とお思いの方に

生活のしくみ化コンサルタントの私が

続けてきたこと、

現在試していることで

よかったことだめだったことなど、

きちんと系の内容をお話ししていきます。

よろしければ参考になさってください。

登録者数:87名

 

○今日のおたより○

おはようございます。

昨日はどんな1日でしたか?

 

このところ夏の疲れが出ているのか、

最初の目覚ましですっと起きられずに

起床時刻が3時半とか4時に

ずれこんでいます。

4時起きだったらまだ朝早いと言えるから

大丈夫なはず、とか

4時までに起きれば

メルマガ間に合うから大丈夫

(私の中で5時までに配信する、

と決めています)とか

そういった言い訳がありますね。

 

早起きは気合いだけでできるものでは

ありませんが、

生理学の専門家でない私が口出しできるのは

考え方の方だけなので、

そちらから考えてみます。

 

最初の目覚ましですっと起きられていた時は

あれもこれもやりたいという思いも

手伝っていたと思います。

いろいろやることに慣れが出てきて

起きる原動力にならなくなっているのかなあ

と思います。

 

二度寝を防止するために、頭を使わないで

できるタスクのリストを持ってください、

とセミナーではお話ししていますが、

それは起きた後の話。

起きるか起きないかで

気持ちが揺れ動いている時に

自分の体を起こさせるには

起きたい気持ちがあった方がいいように

思います。

 

人はやりたいことをやってしまうもの

と以前書きました。

やるべきことのために起きられるのは

最初の何日かだけの話のように思います。

それでうまくいかなくなったら、

やるべきことの前に少しだけ

自分の好きなことをはさむといいかも。

私が最終的に4時には起きられるのは、

メルマガを書くことが楽しみでしかないから

だと思います。

そんな楽しみにお付き合いくださり、

みなさま、ありがとうございます。

独白になっている日の方が多いですが、

みなさまのお役に立てるよう

内容を改善していく所存です。

 

早起きできるようになるための

Tipsもお話しする、

生活のしくみ化セミナーは今週末の開催です

ご興味がありましたらお越しくださいませ。
http://7fumi23.com/?p=54

 

それでは、みなさま

良い1日をお過ごしください。

2015年9月10日

伊藤 文

 

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