自分を肯定するには

こんにちは。
ミニマリストの伊藤 文です。
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◯生活のしくみ化だより 909通目◯

自分を肯定するには

2017年12月18日

 

このおたよりでは、

なんでもかんでも整えることが

大好きな筆者が、

身の回りを整えることで

行動に落としこみ、

人生を変えていく過程を

お伝えします。

この過程の中から

見えてくるなにかが、

あなたのお役にたてれば幸いです。

 


おはようございます。

 

昨日

「憧れられるには

自分の思いを肯定すること」

というお話をしました。

今日はその続きで、

ではどうしたら

自分を肯定できる

ようになるのでしょう?

 

1.自分がやったことを集める。

この記事で紹介したように、

小さなタスクでも忘れないよう

スケジュール帳に書いておき、

終わったら赤ペンで

チェックマークをつけること。

すべてのタスクにチェックをつけて

1日の終わりを迎えられる日は

とてもうれしくなります。

 

ここでとりちがえないで

いただきたいのは、

「できたことを集める」

ではないことです。

「できたこと」ではなく

「やったこと」。

自信をつけるのに

結果はいりません。

わたしも昨日

渾身のメールマガジンを送ったことで

わたしってすごいな!と

思えるようになりました。

あなたがどう受け止めたか

という結果ではなく、

自分が思いのたけを書いて、

送信できたことという事実に

すごいな!と思えてるんです。

 

2.自分が自分を評価する。

わたしがこれまでの人生で

苦しかった時期を思い出すと、

2つめの就職先にいた時期でした。

延長も再任もない契約の

1つめの就職先で

これ以上できないくらいがんばったのに

2つめの就職先も

延長・再任なしの契約。

倒れる寸前までがんばったのを

もう一度やれというの?

これ以上できないくらい

がんばったのだから

もうできないよ…

と鬱みたいになってしまいました。

 

こうなってしまった原因は

その努力が

どこかの会社に採用してもらうため、

だったからです。

そう、相手が選んでくれるかどうか。

自分がどうにもできないところに

自分の評価の根拠を

置いていたからです。

ここでもやはり大事なのは

自分ができることに

着目することです。

 

それでは、よい1日を

お過ごしください。

2017年12月18日

伊藤 文

 


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