頭の中を整理するには

こんにちは。
ミニマリストの伊藤 文です。
物を片付けることを通して
自分の思考を片付け
あなたが夢を叶えるために
今のあなたのままでできる
1歩目を見つける
お手伝いをしています。

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11月半ばくらいから
急に頭の中が
スッキリしだしました。
どうしてそうできたのか、を
今日はお届けします。

頭の中が整理できている、
とは、つまり、
次の行動を決められる、
ということです。そして
行動を決める根拠は2つ。
事実と自分の気持ちです。

行動を決めるための事実を
ささっと取り出せるようにするには
本や書類やメールなどの
可視化された情報を
取り出しやすくすることです。
そのためには、
その内容に見出し(タブ)をつけ、
ストーリーや時系列に沿って
並べて収納します。

行動を決めるための気持ちを
明らかにするには、
まずとにもかくにも
書き出すことです。そして
なにをどう思っているのか、
そう思うのはなぜか、と
因果関係を洗い出していきます。

もしあなたが
頭の中がごちゃごちゃになって
えーい!もう!と
すべてを投げ出しそうになっているなら
上記の2つをやってみてください。

自分ひとりではムリー!と思ったら
こちらからご相談くださいね。


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