いろいろな対策を講じられるようになるには

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いろいろな対策を講じられるようになるには

2018年1月16日

 

このおたよりでは、

なんでもかんでも整えることが

大好きな筆者が、

身の回りを整えることで

行動に落としこみ、

人生を変えていく過程を

お伝えします。

この過程の中から

見えてくるなにかが、

あなたのお役にたてれば幸いです。

 


おはようございます。

 

フィギュアスケートの世界選手権で

安藤美姫さんがはじめて

優勝したときだったと思います。

荒川静香さんがモロゾフコーチに

彼女をどうやって世界女王に導いたのか、

インタビューしていました。

モロゾフコーチは

体に対する意識をだんだんに細かくしていく

と答えていました。

腕なら、はじめは上腕と前腕、

さらにその半分、さらにその半分、

というように。

それによって多彩な表現が可能になるのだと。

 

わたしは先日のブログに

2018年を占ってもらった話を書きました。

ここでわたしは、

占いの結果の内容そのものではなくて、

それを聞いたことによる自分の

受け取り方の変化に着目しました。

結果を聞いてから

実際にその場面で行動する間に

結果の解釈、

受容の仕方の変更、

実際の行動、

と間のくぎりを2つ

増やせたわけです。

 

日々起こるできごとに対しても、

それが起こってから

自分がそれに対する行動をとるまでの間を

どのくらい細かくくぎって

考えることができるか。

くぎりがあればそれに対して

なにかを講じることができるので、

細かくくぎれるほど、

自分にできることが増えていきます。

 

どうしたら日々起こるできごとに対して

細かくくぎって解釈することができるか。

それはやはり、

日々起こるできごとと

それに対して自分が感じたことを

書きとめ続けることにつきます。

なぜそう感じたのか、

なぜ?なぜ?と深堀していくと

その答えがくぎりになっていきます。

 

それでは、よい1日を

お過ごしください。

2018年1月16日

伊藤 文

 


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