45分間の誓い

こんにちは。
ミニマリストの伊藤 文です。
片付けを通して自分を知り、
理想の自分を生きるために
今できることをお伝えしています。
では、今朝のメールマガジンをどうぞ↓


◯生活のしくみ化だより 117通目◯

45分間の誓い

2015年10月16日

 

このおたよりでは、

時間・空間・行動を管理して

もっと自分の思い通りの

日々を過ごしたい!

とお思いの方に

生活のしくみ化コンサルタントのわたしが

続けてきたこと、

現在試していることで

よかったことだめだったことなど、

きちんと系の内容を

お話ししていきます。

よろしければ参考になさってください。

登録者数:96名

 

◯今日のおたより◯

おはようございます。

昨日はどんな1日でしたか?

 

昨日は実際の行動をスケジュール帳に

赤いペンで書き込むことで

決めた通りに行動したかどうかを

確かめている、という話をしました。

今日は行動の中身の確認について

お話します。

 

これはあるアスリートがやっていると

聞いたのを適当にアレンジしながら

真似していることです。

だからご存知かもしれませんが、

それは…

 

朝、自分が最終的に

どうなりたいかを書きます。

そしてそうなるために、

今日1日をどんな日にしたいかを書きます。

それに合わせてその日の各予定について、

何のために何をするかを書きます。

そして、書いた内容を

ちょくちょく見返しながら行動し、

その予定が終わったら、

あるいは1日の終わりに、

書いた通りにできたかどうかを振り返り、

赤いペンで書き込みます。

 

この作業に、私は毎朝

45分をかけていることがわかりました。

その時間で1つ用事が片付くのに!

と思うこともないではないです。

しかし、書き出す作業は

自分に納得させる作業。

45分を費やしてでも、

今日はこういう風に過ごすぞ、

と誓いを立てることで

その日1日の中身の充実度が

かなり変わりました。

 

セミナーをお受けくださった方の中から

「書く時間がもったいないと

思ってしまうんです」

というお声を聞きました。

人によって何をどう納得するかは

それぞれですが、

書くことによる効果は

時間を費やす価値があると

わたしは思っております。

 

それでは、よい1日を

お過ごしください。

2015年10月16日

伊藤 文

 


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