こんな具体的な方法もある

こんにちは、伊藤 文です。
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◯生活のしくみ化だより 1073通目◯

こんな具体的な方法もある

2018年5月31日

 

このおたよりでは、

わたしと同じように仕事で消耗していて

解決の糸口を探しているあなたに、

物と思考を片付けることで

今の仕事をもっと楽しく

できるようになる方法や考え方を

一緒に探しながらお伝えしていきます。

この過程の中から

見えてくるなにかが、

あなたのお役にたてれば幸いです。

 


おはようございます。

 

昨日

憎き手放したいものリストも

「今まで一緒にいてくれてありがとう」

だ、と書きました。

 

こんな殊勝なことを

思えるようになったのは、たぶん

カフェイン摂取量を減らしたから、

だと思います。

 

ミニマリストしぶ著

『手ぶらで生きる。』の中に

「次第に、カフェインの覚醒作用による

気分の浮き沈みに惑わされるのを

わずらわしく感じるようになり、」

と書かれていたのを読み、

「やばい!」と思ったのです。

わたしは家でも職場でもひっきりなしに

カフェオレ(無糖)を飲んでいて、

コーヒー部分だけで

1日に1リットルくらい

飲んでいたからです。

 

5月4日からデカフェに切り替え、

この記事のときには

効果が見え始めました。

その間、2週間ほど。

以前が摂りすぎだったのでしょう。

 

問題に真正面から取り組むのが

いちばんだと思いますが、

こんな風に、

側面から具体的に取り組んでみても

思いのほか効果があるかも。

 

もしあなたに心当たりがあるなら

試してみてくださいね。

 

それでは、よい1日を

お過ごしください。

2018年5月31日

伊藤 文

 


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