眠気防止策

こんにちは。
ミニマリストの伊藤 文です。
片付けを通して自分を知り、
理想の自分を生きるために
今できることをお伝えしています。
では、今朝のメールマガジンをどうぞ↓


◯生活のしくみ化だより 130通目◯

眠気防止策

2015年10月29日

 

このおたよりでは、

時間・空間・行動を管理して

もっと自分の思い通りの

日々を過ごしたい!

とお思いのあなたに

生活のしくみ化コンサルタントの私が

続けてきたこと、

現在試していることで

よかったことだめだったことなど、

きちんと系の内容をお話ししていきます。

よろしければ参考になさってください。

登録者数:97名

 

◯今日のおたより◯

おはようございます。

昨日はどんな1日でしたか?

 

昨日のお話のように、

翌日を圧迫するほど夜が遅くなって

それでも翌朝いつも通りに起きると、

昼間眠くなってくるわけですが、

例えば私が眠くなる原因は3つあります。

睡眠不足、暑い、やることがわからない、

です。

なので、その反対のこと、つまり、

十分な睡眠をとり、部屋に冷気を入れ、

各タスクの目的と手順を明確にする、

をすれば、睡魔に襲われることなく

タスクをこなしていけることになります。

 

あなたも忙しくてお疲れになり、

昼間眠くなって困るなあ、

と思っていらっしゃるかもしれません。

そんな時は、自分がどんな時に眠くなるかを

見てみてはいかがでしょう。

対策が立てられますよ。

 

それでは、よい1日を

お過ごしください。

2015年10月29日

伊藤 文

 


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