【生活のしくみ化】時間を区切る

○生活のしくみ化だより 133通目○

時間を区切る

2015年11月1日

 

このおたよりでは、

時間・空間・行動を管理して

もっと自分の思い通りの日々を過ごしたい!

とお思いの方に

生活のしくみ化コンサルタントの私が

続けてきたこと、

現在試していることで

よかったことだめだったことなど、

きちんと系の内容をお話ししていきます。

よろしければ参考になさってください。

登録者数:99名

 

○今日のおたより○

おはようございます。

昨日はどんな1日でしたか?

 

最近の私は眠気防止策で

夜のデスクワークを外でするとか

考えるタスクを午前中にまとめ、

手を動かす作業を午後にまとめたりだとか

またタスクの入れ替えをしております。

「体が覚えるまでこの順番で続ける」

と言っていたのに

矛盾しておりすみません…

 

そのように入れ替えて効率は上がりましたが

そうすると今度は

タスクがはかどることが楽しくて

夜のタスクが翌日を

圧迫し始めてしまいました。

なので時間を区切って集中することは

大事ですね…

 

「もうすぐお店の閉店時刻だ」とか

「そろそろ帰る電車の時刻だ」とかで

強制的に時間が区切られるときの

「あとちょっと!ここまでは進めたい!」

という集中力からしても

時間を区切ることの有効性がわかります。

午前のタスクもまとめて3,4時間とれる時は

1つのタスクに長くかけることもできますが

短く区切った方が

成果が多いように思います。

 

というわけで、

オフィシャルな予定がない時でも

時間を短く区切って

タスクに取り組んでみてはいかがでしょう。

 

それでは、みなさま

良い1日をお過ごしください。

2015年11月1日

伊藤 文

 

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