【生活のしくみ化】体調不良時の気持ちの維持

○生活のしくみ化だより 135通目○

体調不良時の気持ちの維持

2015年11月3日

 

このおたよりでは、

時間・空間・行動を管理して

もっと自分の思い通りの日々を過ごしたい!

とお思いの方に

生活のしくみ化コンサルタントの私が

続けてきたこと、

現在試していることで

よかったことだめだったことなど、

きちんと系の内容をお話ししていきます。

よろしければ参考になさってください。

登録者数:99名

 

○今日のおたより○

おはようございます。

昨日はどんな1日でしたか?

 

私は一昨日昨日と

風邪で寝込んでおりましたが、

おかげさまで治りました。

今日は仕切り直しです。

 

というわけで、今日は

体調不良時の気持ちの維持について。

 

一人暮らしだとたった風邪でも気が滅入って

「もう治らないのではないか…」

と思ってしまうのは私だけでしょうか。

 

そうならないように、私は

テレビをつけっぱなしにしていました。

何も考えずに笑える

バラエティー番組が最適です。

 

しかし、今回の風邪は、私が

テレビを手放してから初めて引いた風邪で、

この戦法が使えず、

ネガティブ一直線でした。

音楽を聴くのも停止しているので、

音声に頼らない新たな戦法を考えなくては、

と思った次第です。

 

みなさまも体調には

十分お気をつけくださいませ。

2015年11月3日

伊藤 文

 

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