ストレスへの対処

こんにちは、伊藤 文です。
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ストレスへの対処

2018年7月27日

 

このおたよりでは、

わたしと同じように仕事で消耗していて

解決の糸口を探しているあなたに、

物と思考を片付けることで

今の仕事をもっと楽しく

できるようになる方法や考え方を

一緒に探しながらお伝えしていきます。

この過程の中から

見えてくるなにかが、

あなたのお役にたてれば幸いです。

 


おはようございます。

 

わたしがストレスをためるとき。

それは決まって

慣れない仕事をするときです。

先日も久しぶりに使うソフトの

バージョンアップから始めたら、

エラーでバージョンアップできない。

これもお決まりのパターンです。

 

こんなとき、以前なら

お菓子を食べていました。

でももう後悔しかないので、

スープをがぶ飲みして

やり過ごしました。

そして、最近熱中している

字をきれいに書くことをする。

 

日々のできごとと思ったことを

記録していたら、

ストレスへの対処も

上手になってきました。

ストレス解消のためにしたことのせいで

罪悪感に苛まれるなどの

新たなストレスを呼び込むことも

なくなってきました。

 

今日は金曜日ですね。

1週間のストレスを

どうやって発散しましょうか。

 

こちらもお読みいただけるとうれしいです。
空白の時間がストレスを解消する

 

それでは、よい1日を

お過ごしください。

2018年7月27日

伊藤 文

 


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