最近のダイエット

こんにちは、伊藤 文です。
日々の暮らしを素敵にするヒントを
お伝えしています。

◯オススメ記事を「暮らしのエッセイ」として
まとめています。
こちらからご覧いただけるとうれしいです◯


夏に時間ができて
食事のことを考えるようになり
1日3食生活になって以来、
そのまま1日3食を続けています。

しかも、夕食はもっと食べたい、
と思っています。
きっとなにか発散したいことが
あるのでしょう。

でも、時間の余裕がないので、
いつものメニュー以外は食べません。

食べる代わりに、
「もっと食べたかった。
でもおなかが大きいのが不快。
このまま寝ちゃって明日の朝食べる。」
などと胸の内を
ノートに書き付けています。

食事が発散の手段や
楽しみになっているようなので、
発散したい理由や代わりの楽しみを
見つけたら良さそうです。


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