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イライラを表に出してはいけない?

こんにちは、伊藤 文です。
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イライラを表に出してはいけない?

2019年3月7日

このおたよりでは、
わたしと同じように
日々の仕事で消耗していて
解決の糸口を探しているあなたに、
物と思考を片付けることで、
自分を表現し、
自分にしかできないことを
一緒に探しながらお伝えしていきます。
この過程の中から
見えてくるなにかが、
あなたのお役にたてれば幸いです。


おはようございます。

 

わたしは仕事の場面でも

自分の思い通りにならないと

イライラを態度に出してしまいます。

そして自己嫌悪に陥るのが

よくあるパターンです。

大人気なくて情けない。

そんなのプロじゃない。

 

つまり、

自分が思っていることよりも

場の目的を最短ルートで

達成するのがプロである、

という設定をわたしは

持っているようです。

 

でも、ふと

「イライラを表に出してはいけない」

が違うのかな?と思いました。

 

イライラを表に出すと、

周りの人に気を遣わせる。

それは議論には関係のない

余計な労力だから、自己嫌悪する。

自分は最短ルートで

目的達成に向かっていきたいのに、

みんなで最短ルートを進む

邪魔をしているのはわたしだった!

これでは、

思っていることとやっていることの

辻褄が合ってない。

 

イライラを表に出してはいけない

と思っているのはなぜ?

人がそうしていたら

嫌な気分になるから。

自分が怒られているみたいに

感じるから。

自分は悪いことをしていないのに

したみたいな気持ちになるから。

 

ということは、

自分にとっての良い悪いと

イライラしている人の快・不快が

合ってない、ということ。

でもそれを合わせるのは難しいし、

そもそも合わせる必要もなさそう。

 

きっと、イライラされると

「それってわたしのせいなの??」

と自分が悪者になるのが嫌なんだ。

 

ふーん。どうして

悪者になるのが嫌なの?

周囲に悪評が広がるから。

 

なんじゃそりゃ!!

イライラしてるその人に、ではなく

周囲に???

でも確かに、

自己嫌悪中に気にしているのも

周囲への評判だわ。

 

どうして悪評が広がるのが嫌なの?

悪者になった方が、

ひとりで好き勝手できて

いいんじゃない?

んーでもそれは嫌だなあ。

嫌な仕事を押し付けられそうだし

(わたしは悪者に嫌な仕事を

押し付けているから。)

信頼されなくて、わたしの

言うことを聞いてもらえなくて

認めてもらえない。

 

ふーん。信頼されて、認めてもらって、

言うことを聞いてもらいたいのはなぜ?

世界をわたしにとって

正しく美しくしたいから。

 

でも正しさや美しさを外に求める限り

思い通りにならなくて苦しいよ。

正しさや美しさを求めるなら、

自分のあり方に、じゃないかな。

自分が正しく美しくあろうとした結果

イライラが出たなら、

それは自分にとってイライラさえも

正しく美しいあり方なんじゃないかな。

 

ということで

「イライラを表に出してはいけない」

が間違ってる?という疑問に

今のところの解答が出ました。

 

今日もあなたが

目の前のよろこびに

たくさん気づけますように。

2019年3月7日

伊藤 文


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