カテゴリー別アーカイブ: 健康になる

健やかにストレスを解消する

こんにちは。
ミニマリストの伊藤 文です。
物を片付けることを通して
自分の思考を片付け
あなたが夢を叶えるために
今のあなたのままで
できる1歩目を探す
お手伝いをしています。

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今週は通常の週より
出勤日が1日少なかったけれど、
よくがんばりました。

そんな風に週末を迎えると、
わたしはつい「わーい!」と
開放的な気分になって、
ポテトチップスを
食べたくなってしまいます。

でも加齢のせいか、
ポテトチップスを食べた翌朝は
後悔しかありません。
せっかくの休日1日目が
胃もたれで塗りつくされてしまう。

だからと言って、
開放的になりたい自分の気持ちを
無視するのもいけません。
残留思念となって残るから。

だから週末の夜には
ポテトチップスを食べる以外の
好きなことを好きなだけしよう。
わたしの場合は
読むことと書くことだけれど、
ゴロゴロしながら
延々Youtubeを見るもよし、
ゲームをするもよし。

週末の夜にしっかり開放されて
休日も気持ちよく過ごしてくださいね。


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