頭のモヤモヤが晴れる」カテゴリーアーカイブ

毎日の5個の感謝で広がる
わたしの現実

こんにちは、伊藤 文です。
自分と会話をすることを通して
自分がなにを思っているのかを明らかにし
あなたが夢を叶えるために
今のあなたのままでできる
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◯生活のしくみ化だより 1363通目◯

毎日の5個の感謝で広がるわたしの現実

2019年3月19日

このおたよりでは、
以前のわたしと同じように
日々の仕事で消耗していて
解決の糸口を探しているあなたに、
自分と会話することで、
本来の自分を生きることを
お伝えしていきます。
この過程の中から
見えてくるなにかが、
あなたのお役にたてれば幸いです。


おはようございます。

 

昨日の仕事内容は

マスクをとった方が

良い場面が多かったので、

そうしていたら、

花粉症の目がかゆいを通り越して

痛くなりました。

 

今日は人との約束がないので

在宅で働くことに。

自分の体を

花粉に晒さないようにすることと

通勤時間を睡眠に振り替えて

目を休めました。

 

だから、

いつもは通勤の車内で書いている

「今日の5個の感謝」を

家のテーブルについて

ゆっくり書きました。

 

「今日の5個の感謝」は

(本当は10個の感謝だけど)

藤本さきこさんの設定変更大学で

取り組まれている

『ザ・マジック』に出てくる

ワークだそうです。

 

職場へ向かう電車が

郊外へ向かう方向だから

空いていること、

ノートがハードカバーなこと、

だから電車内でも書けて

ありがとう!ありがとう!ありがとう!

なんていう風に。

これで2個ですね。

(実際はそれぞれ別々に書いてますが、

この文面が長くなりすぎるので

省略しました。)

 

花粉症で喉もむずがゆくなりますが、

Diptyqueのアロマキャンドル

NARGUILEに火を灯すと、

はちみつの匂いが、

実際に舐めていなくても

喉をいたわる気分になって

ありがとう!ありがとう!ありがとう!

 

Diptyqueのお店が近くにあるから

ほしいと思うときにすぐに買えるし、

店員さんがお話ししてくれるから

わたしの好みのものを勧めてくれて

自分の世界が広がります。

ありがとう!ありがとう!ありがとう!

 

かと思うと、

通販でなんでも買える。

昔捨てて後悔したものを

再び手にできる。

(たとえばこんな風に

自分の好みを一段と知れます。

ありがとう!ありがとう!ありがとう!

 

これで5個ですね。

できそうでしょ?

 

最後の2個は

相反する2つのことに

感謝しています。

そう、

どうあってもいいんですよね。

どうあっても喜べる。

 

そしてやはり最後の2個の

「自分の世界が広がります。」

「自分の好みを一段と知れます。」

に、

自分が本当はなにを願っているのか

が現れます。

新しい世界に飛び出すのが怖くて

現状維持ばかり選んでいるけれど、

本当は新しい世界にも

興味があったんだな、という風に。

 

このワークは朝じゃなきゃいけない

ということはまったくないので、

よかったらあなたもやってみてください。

自分を取り巻く現実で

これまで見えなかったものが

見えるようになりますよ。

 

今日もあなたが

目の前のよろこびに

たくさん気づけますように。

2019年3月19日

伊藤 文


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