カテゴリー別アーカイブ: ふるまい

正しいおやつ

こんにちは。
ミニマリストの伊藤 文です。

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このところ夕食後に
「もうちょっと食べたいなあ」
と思うことが多いです。

以前ならそんな時、
ポテトチップスに
手を出してしまい、
胃をもたれさせてしまったものですが、

最近は自炊しているので、
朝食用のストックを
おやつにあてています。
小さなトースト、
ゆで卵、
サラダ。

ちゃんと
「食べたい」という欲も
満たしつつ、
体もいい調子を保つことができる。
どちらも新たなストレスを
生まないから
そのあともポテトチップスに
手を出さないでいられる。

素晴らしき哉、
正しいおやつ。

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