カテゴリー別アーカイブ: 健康になる

清々しい休日の朝の迎え方

こんにちは。
ミニマリストの伊藤 文です。
普通のこと、目の前のことに
目を向けることで
あなたが自分の特別さに
気がつけることのお手伝いをしています。

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今朝は
十分に眠れたけれども
早く起きられたので
たっぷり時間のある、
天気が良くて
光の白さが清々しい朝でした。

十分に休んで
体調を整えるのはもちろん、
早く起きられると
そのあとの時間を有意義に使えて
追われている感じもなく
心も整えられます。

そのためには
休前日の夜に夜更かししないこと。
これから休日に入るのがうれしくて
気持ちが高揚していたり、
片付けるべき仕事に
追われていたりすると、
休前日の就寝が遅くなり、
翌朝の起床も遅くなります。

朝の清々しさは
そういった心がけを経てもたらされる
ごほうびです。


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